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身体不同部位锻炼相关英语表达_剑池的博客-爱代码爱编程

body workout 锻炼 身体锻炼中常见的词语:gym健身房,lift heavy 举重,bench press  卧推,chin-ups 引体向上,squat 深蹲等。如果在网上看国外的健身锻炼视频,在健身房会看到不同的锻炼方式。这里就列出了这些词语: The exercises are listed in order of effective

如何判断一个动作是深蹲还是硬拉?-爱代码爱编程

( 题图来源: http://youtube.com) 我们发现硬拉和深蹲都是【髋关节屈伸】+【膝关节屈伸】的动作,那么,如何判断一个动作是深蹲和硬拉呢?仅仅是硬拉是从地面把杠铃拉起,而深蹲时先蹲下去再起来吗? 其实一句话可以简单区分硬拉和深蹲:硬拉膝关节屈伸幅度不大——因为硬拉是髋关节主导的发力动作,而深蹲是膝关节为主导的