代码编织梦想

android安卓实战项目(15)---fast健身 app【锻炼,计划列表,体重跟踪,身体追踪,导入导出健身记录】包括登陆注册页面+开机动画+个人信息页面(源码在文末)-爱代码爱编程

Android安卓实战项目(15)—Fast健身 APP【锻炼,计划列表,体重跟踪,身体追踪,导入导出健身记录】包括登陆注册页面+开机动画+个人信息页面(源码在文末🐕🐕🐕) 一.项目运行介绍 // // // 视频演示:

爱上跑步【极客专栏】----第一讲阅读摘要总结笔记-爱代码爱编程

跑步没有跑几步就喘的原因  运动基础薄弱 原因 没有运动基础的话,心肺系统和肌肉力量都是不足的,不仅仅跑步会喘,上楼甚至可能也会喘 解决方法 选择跑步或自己喜欢的一种运动,来作为提高自身体能的突破口 呼吸方法错误 原因 跑两步就喘这事也跟呼吸方法有关 平时的呼吸都是在无意识中完成的,但是无意识的呼吸习题往往是错的。最常犯的错误就是呼和吸的

马拉松资讯获取及报名渠道分享-爱代码爱编程

1、马拉松赛事 1.1 马拉松赛事组别 马拉松赛事分为全程马拉松(42.195公里)、半程马拉松(21.0975公里)、短程跑(健康跑、亲子跑、家庭跑之类的)这几个类别,大型田协认证赛事三种类型都有,大多中小型赛事长距离

2022--2023-爱代码爱编程

2022--2023 2022年度总结:锻炼:体重保持还可以,基本上没有大幅上涨,但后半年居家时间身体锻炼明显减少,导致在新冠疫情传播期间,病了一周多。 读书:读书314天,159个小时,阅读过17本书,63条

人人都是健身专家-爱代码爱编程

跑步是最好的, 因为人日常就需要经常跑步. 比如椭圆机,划船机. 顺序 ,热身 -> 逐步加量 -> 重复 -> 按摩 -> 拉伸. 负重和拉伸是一样的, 黏连需要按摩开. 肌肉的原理 1.按摩肌肉的目的是为了恢复肌肉的弹力,也就是我们常说的放松,但是这时候有一个问题,就是肌肉有向心收缩、离心收缩、等长收缩等,说人话就是肌肉

身体不同部位锻炼相关英语表达_剑池的博客-爱代码爱编程

body workout 锻炼 身体锻炼中常见的词语:gym健身房,lift heavy 举重,bench press  卧推,chin-ups 引体向上,squat 深蹲等。如果在网上看国外的健身锻炼视频,在健身房会看到不同的锻炼方式。这里就列出了这些词语: The exercises are listed in order of effective

健身环1536级小结:相当适合码农的锻炼方式_vcbear的博客-爱代码爱编程

起源和成果: 2020年疫情宅家小半年,每天吃喝体重达到新高,自己都看不下去,于是开始跑步,体重不对动作不对鞋子不对,几天就把膝盖跑伤了,果断购入Switch健身环。 两年时间,三个号练到512级,共1536级。准备练第四个号冲2048,除非健身环出新版本,等级重来。 为什么是512级,因为健身环全部关卡,分三个等级各有23个世界,一共69个世界

【加强锻炼篇】如何进行科学有效的健身锻炼-爱代码爱编程

现在很多人都参与到健身锻炼的队伍中,但是其效果往往不十分的理想 ,特别是由于缺乏基本 的健身锻炼知识 ,不但没有达到锻炼效果,反而还给身体带来伤害。 在很多年轻人的心目中,运动就是打球、跑步,然后满身大汗,气喘吁吁。 在老年人的心目中,运就是从家中走出来在外面遛弯 。 然而,这样的运动方法到底有没有效果,而且适合自己呢? 一 、 什么是合适的运动量运

【长期维护】程序员锻炼法则-爱代码爱编程

文章目录 1. 前言2. 正文2.1. GTG非疲劳训练法2.2. 高强度间歇训练法2.3. 关于减脂2.4. 关于增肌2.5. 值得关注的健身相关网站2.6. 之前写过的相关博客3. 小结4. 参考文献 1. 前言 创作开始时间:2021年9月23日15:36:41 这里系统性地收拢一些面向程序员的锻炼方法。(该文章长期维护) 2. 正

健身攻略-爱代码爱编程

一周六练 很多刚接触健身的朋友 不知道该怎么练 对不同部位的锻炼方法 也不很熟知 MAX今天就带来一套健身计划 一周六练,每次一小时左右 选择8-12次力竭的重量 每个动作4-5组,每组8~12次 动作间休息30秒 组间休息1分钟 第1天:胸 1. 上斜俯卧撑 (作为1组热身) 2. (史密斯)平板杠铃卧推 (4组

第一篇:更多腰间盘突出的几大点!_w0126的博客-爱代码爱编程

什么是椎间盘? 我们身体里面上下两节脊椎骨中间的组织叫做椎间盘,它由上下软骨板、环状的纤维环和中间的骨髓组成。椎间盘就像椎体之间的“海绵垫”,起到缓冲骨椎的作用,为身体缓解外部的压力。 腰椎间盘突出症的症状 是不是所有

北漂程序员健身之路_高数老师的博客-爱代码爱编程

         北漂两年了,越发刚觉身体虚弱,最近见到几个大学同学,体型也都有了很大的变化,大部分是超肥胖方向发展,再加上我也结婚没多久,所以后面一段时间要加紧锻炼身体,改善自己体型之外,也为以后攒下一些老本吧。 (感觉喜爱健身的人大部分是有钱人,所以我也选择了没事的时候去健身)。   之后记录每天的健身情况,周日记录身体状态,连更中。 目前身体

我的健身日记--第一月_junfeng.si的博客-爱代码爱编程

原文地址:http://www.offday.club                                                                                        2019/7/7  体重:85kg,体脂率:24.5% (华为体脂称) 2019/7/7 开始了健身的序篇,到今天不知不觉

生命的脆弱-爱代码爱编程

近期家人有生病的,包括我自己,让我对生命的脆弱有了更深刻的认识,行文一篇,记录下自己的感受。 一、父亲 前不久,我跟我姐聊天的时候,得知父亲从梯子上摔了下来,胳膊蹭到了钢管上,还扭到了腰。 胳膊还好,就是蹭掉

同样是工作,为何别人成就不断?_程序新视界的博客-爱代码爱编程

我将活出专注的人生,因为这是最好的选择。——维尼佛雷德·加拉格尔 互联网为我们提供了碎片化的学习时间,但也正是因为互联网让我们的时间更加碎片化。对照以下场景和习惯,看看你命中了几条? 早上起床,打开手机查看朋友

程序员如何留住健康?_三劫散仙的博客-爱代码爱编程

[b][color=black][size=large]相信大家已经注意到了,程序员的大部分时间都花在电脑桌前编程,这会损害程序员的健康。其实不需要多么复杂的养生,你只需每天做一些小小的改变,就可以摆脱病痛、保持健康。   变换姿势   虽然站立桌、昂贵的椅子和一些基于人体工程学的玩意的确很酷,哪怕 LINUS(linux 创始人)都在踏步机前工作,而

毕业7年后,才知道的道理_masterbee的博客-爱代码爱编程

一转眼毕业好多年了,还记得刚毕业那会,很多同学都来到了深圳,诉说着各自的豪言壮语,扬言多久后要怎么怎么样。现在7年过去了,当初的热闹非凡逐渐变成曲终人散,留下来的同学,不过寥寥无几。 做技术研发的,不进则退,我是很赞同这句话的。 有一个简单方法能检验你这些年是否进步了,那就是:3年前的你,是否能取代现在的你所做的工作?如果能取代,说明这些年你一直没有进

生命在于运动!_iteye_13621的博客-爱代码爱编程

       工作两年多,感觉体力是大不如以前。刚参加工作的时候,在电脑前坐一天也不觉得有多累,每天上下班踩自行车也是踩得飞快,没有累,有的只是刚参加工作的激情。当时很瘦,一个同事常对我说,一年之后,你肯定胖起来。现在两年过去了,我的体重有所增加,但是并没有胖起来,不过感觉身体素质下降很多,现在骑自行车有时也觉得累,一天下来觉得腰酸背痛累得很。      

什么是核心竞争力_一个程序员的自我修炼的博客-爱代码爱编程

      最近脑子总是在乱想,也总是在迷惑,看了几本人物传记类的书籍,我常常在想,作为一个人,或者说一个人才,他的核心竞争力是啥?石油大王洛克菲勒说过这么一句话:“如果把我身上的衣服全部都剥光,一个子儿都不剩,然后把我扔到大沙漠去,这时只要一支商队经过,那我又会成为亿万富翁。”为啥他会这么自信?钱对他来说真的只是身外之物,即使没了这些,他依然能再次做到成

《学习如何学习》week1 2.4 名人采访:dr. terrence sejnowski_蓝亦的博客-爱代码爱编程

《学习如何学习》Week1: 2 Procrastination, Memory, and Sleep #《学习如何学习》Week1 2.4 Interview with Dr. Terrence Sejnowski 这个